Uno dei più grandi malintesi sull’allenamento è che per ottenere un buon fisico più ti alleni e meglio è. Questo concetto non solo è sbagliato ma potrebbe addirittura farti ottenere i risultati opposti, rendendo il tuo corpo infiammato e pieno di cortisolo, esponendoti al rischio concreto di infortuni. Sono qui per cambiare questa situazione.
